Autor: raissalinsite@gmail.com

  • Mulher que carrega tudo sozinha: por que isso cansa tanto?

    Mulher que carrega tudo sozinha: por que isso cansa tanto?

    Você resolve problemas.

    Cuida das pessoas.

    Lembra do que ninguém lembra.

    Organiza.

    Antecipa.

    E continua funcionando, mesmo quando já passou do limite.

    Com o tempo, esse jeito de viver parece normal. Mas carregar tudo sozinha tem um custo.

    A sobrecarga emocional nem sempre aparece como excesso de tarefas. Muitas vezes, ela nasce da sensação de que você precisa dar conta de tudo para que nada saia do lugar.

    Antes de pensar que falta força ou organização, talvez valha perguntar:

    Quando eu aprendi que precisava sustentar tudo sozinha?

    Você não precisa continuar vivendo dessa forma. A psicoterapia pode ajudar a compreender por que esse papel se tornou tão familiar e construir relações em que pedir ajuda e descansar também sejam possíveis.

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    Isso te parece familiar? Talvez você não seja a única.

    Raíssa Lin | Psicóloga Clínica 

    Atendimentos Online

    CRP 01/24927

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  • Por que repito os mesmos erros?

    Por que repito os mesmos erros?

    Você promete que desta vez vai ser diferente.

    Mas, quando percebe, está vivendo uma situação muito parecida com a anterior. Muda a pessoa, muda o contexto, mas a sensação no final é quase sempre a mesma.

    Isso pode acontecer nos relacionamentos, no trabalho ou até na forma como você trata a si mesmo(a).

    Se isso se repete, talvez o problema não seja falta de força de vontade.

    Repetimos aquilo que se tornou familiar. Não porque nos faz bem, mas porque nosso sistema emocional aprendeu que era assim que precisava funcionar.

    Antes de se perguntar “por que faço isso de novo?”, talvez valha perguntar: “o que esse padrão tenta resolver ou evitar em mim?”

    Você não precisa passar a vida repetindo ciclos que machucam. A psicoterapia pode ajudar a compreender essas repetições e construir formas mais seguras de se relacionar consigo e com os outros.

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  • Por que sou tão insegura?

    Por que sou tão insegura?

    Você pensa várias vezes antes de tomar uma decisão. Revê mensagens antes de enviar. Tem medo de decepcionar, de errar ou de não ser suficiente. E, mesmo quando faz tudo certo, continua duvidando de si.

    Se isso acontece com frequência, talvez a sua insegurança não seja falta de capacidade.

    Muitas vezes, ela se desenvolve em pessoas que aprenderam, desde cedo, que errar podia trazer críticas, rejeição ou a sensação de não serem boas o bastante. Com o tempo, confiar em si parece mais difícil do que confiar na opinião dos outros.

    Antes de perguntar “o que há de errado comigo?”, talvez valha perguntar: “quando eu aprendi que precisava acertar para me sentir segura?”

    A insegurança não precisa continuar definindo a forma como você vive. A psicoterapia pode ajudar a compreender essas experiências e construir uma confiança que não dependa apenas da aprovação dos outros.