Você pensa várias vezes antes de tomar uma decisão. Revê mensagens antes de enviar. Tem medo de decepcionar, de errar ou de não ser suficiente. E, mesmo quando faz tudo certo, continua duvidando de si.
Se isso acontece com frequência, talvez a sua insegurança não seja falta de capacidade.
Muitas vezes, ela se desenvolve em pessoas que aprenderam, desde cedo, que errar podia trazer críticas, rejeição ou a sensação de não serem boas o bastante. Com o tempo, confiar em si parece mais difícil do que confiar na opinião dos outros.
Antes de perguntar “o que há de errado comigo?”, talvez valha perguntar: “quando eu aprendi que precisava acertar para me sentir segura?”
A insegurança não precisa continuar definindo a forma como você vive. A psicoterapia pode ajudar a compreender essas experiências e construir uma confiança que não dependa apenas da aprovação dos outros.